Pages

Friday 16 November 2012

Apa nak buat bila anda stres?

Teringat perkongsian Dr Azha hari tu.
Apa nak buat bila anda stres?

1) Gi joging, lari sampai hilang stres. Kalau ada kat tempat kerja, lari turun naik tangga. Kalau bangunan tu 8 tingkat, haaa, naiklah sampai 8 tingkat, asalkan stres hilang.

2) Ambil wuduk, buat solat sunat 2 rakaat. Mengadu pada ALLAH. :)

Dan salah satu cara saya hilangkan stres pulak, dgn main basketball. Tiap kali dapat shoot, pergh, PUAS! Stres hilang, badan pun sihat, insha-ALLAH

Tahu kan, kalau stres, nutrisi paling baik sekalipun masuk dlm badan, sel2 tak dapat nak serap. Apatah lagi pabila kita stres tu, kita balas dendam dgn makan aiskrim, junk food banyak, dah la badan stres, ditambahkan lagi stres dgn makanan tak tentu hala, pastu naik berat naik, badan membesar, TAMBAH STRES lagi!

Maka, hidup ni, jom jadi lebih positif dan ceria! Jangan stres2, nanti cepat tua, badan pun cepat naik! :)

No comments:

Post a Comment