Darah O : perlukan senaman shearing 40minit sampai berpeluh
Kurangkan mkn haiwan berkaki 4 ,hanya mkn sekali dlm tempoh 2 bln
Kurangkan makanan kanji
Risiko Kencing manis 75%
Darah A : tak perlu sangat bersenam
Vegetarian
Mudah dapat cancer
Darah B : perlu senaman sehari 20 minit
Kurangkan mkn haiwan kaki 2
Darah AB : perlu senaman sehari 20 minit
Hampir sama dgn kumpulan B
Amalan pemakanan dan gaya hidup yg sihat
